📢 이번학기 나를 잘 돌보며 학교생활 하고 싶은 분들은 여기로~!!
새 학기 시작부터 벌써 지치는 하루?
하루 무게는 내려놓고, 마음은 가볍게 채워가요.
간단한 저녁과 함께 + 힐링 토크 + 마음챙김 연습으로 내일은 더 힘낼 수 있게, 지금 함께 충전하세요!
|
📝이런 분들에게 추천해요!!
- 새 학기 시작이 기대되면서도 왠지 모르게 불안한 분
- 과제·시험·대인관계 등 스트레스가 쉽게 쌓이는 분
- 감정을 건강하게 다루고 표현하는 방법을 배우고 싶은 분
- 혼자보다는 함께 이야기 나누며 위로와 지지를 얻고 싶은 분
- 나만의 스트레스 해소법을 찾고 싶은 분
|
◆ 회기 진행 내용
|
회기
|
일시
|
주제
|
|
1
|
9/18(목) 17:00~19:30
|
프로그램 소개 및 심리검사(통합스트레스IESS) 실시 및 해석
|
|
2
|
9/22(월) 17:00~19:30
|
스트레스반응 알아차림/
신체안정화기법 실습
|
|
3
|
9/22(월) 17:00~19:30
|
스트레스 관리 전략/
대안행동 찾기 및 실습
|
|
4
|
9/25(목) 17:00~19:30
|
정리 및 소감
|
※ (중요) 모든 회기 참여 가능하신 분들만 신청해주세요!!!!
